近日，學校圍繞“情緒與壓力管理”舉辦輔導員工作沙龍活動，邀請河南大學吳少怡教授來校，為心理輔導員以及專兼職心理咨詢師現場授課，幫助他們提升應對情緒和壓力的能力，提高職業技能。

吳少怡采用巴林特小組的形式，通過薩提亞家庭治療技術，帶領現場老師覺察、分析自己的壓力源，引導大家將壓力正?；途唧w化。她還通過家庭雕塑的方式，讓大家看到自己的壓力應對策略，思考壓力背后的心理機制和內部需求，增強對自我的覺察，處理自我內在沖突，有效應對壓力、管理情緒。活動中，吳少怡鼓勵心理輔導員結合工作實際，多角度、多策略梳理壓力應對方面的不足之處，同時有針對性地為大家提出有效的應對策略。

培訓在安全、開放、真誠和放松的氛圍中進行。學校心理輔導員們紛紛表示受益匪淺，不僅學會了如何通過挖掘內外界資源來應對壓力，更實實在在提升了解決問題的能力，一定要在今后的工作中學以致用，利用學到的方法助力青年學生健康成長。